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ホットヨガ隊


中級レッスンへ参加。
*ハトのポーズもするクラスです。

スムーズに呼吸できる時、
ぼうっとする時、
との差がありました。

足がフラつく瞬間もあったけど、
それでも、スッキリするからすごい!





さてさて。
ホットヨガご飯は予告通り、、、

寿司!!

…ではなくて、ハンバーグになりました♪

プレーンとチーズのせの
Wバーグですよ!?
オススメだけあって美味ー!





<本日の教訓>

運動前の“ガッツリすぎるご飯”は控えよう!

食欲魔神な私たちでも
さすがに食べ過ぎでした(^_^;)










携帯ラジオ
水島大宙・木村まどかの「まどちゅう!」

よかったら聴いてくださいね(^-^)

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